Le stress, qu’est-ce que c’est ? Etes-vous stressé ? Est-ce normal ? Que faire face au stress au travail ?…
Si vous êtes sûr de vous, de ce que vous faites, vous n’avez aucune raison d’être stressé. Mais chacun est différent. En fonction de votre nature, de votre anxiété, de votre optimiste, de votre expérience, vous réagissez différemment face à de nouvelles situations. Et par la même gérer à votre façon votre état de stress.
Mais ce qui est sûr c’est que tout le monde vit le stress. Stressé, ne veut pas dire que vous êtes nul !
Le stress amène à des déséquilibres. Le cortisol, substance secrétée par votre organisme, peut amener plusieurs symptômes désagréables pour la santé : le diabète, la fragilité des muscles, un cholestérol qui fait le yo-yo, une tension artérielle élevée, les allergies, les maux de tête à répétition…
Vous devez alors surveiller :
- vos émotions : nervosité, angoisse, irritabilité, tristesse…
- vos comportements : la multiplication de régimes alimentaires…
- votre corps : transit perturbé, maux de ventre, douleurs articulaires, perte de sommeil…
Il faut prendre en compte tous ces effets et prendre rendez-vous avec son médecin traitant.
Très important, il faut toujours évaluer ses propres sources de stress afin de combattre ce fléau… What else ? →
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